到了秋天，易犯痔疮、牙痛、口疮，更甚者脸部又出现了痘痘。对此，应该对症“灭火”调节饮食。
1、牙痛脸肿，清凉解毒：秋燥使许多人牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡，部分中老年人还出现牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。
2、脸上痘生，清凉祛热：秋燥加上睡眠不足，会虚火上升。假如瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部自然会出痘。这样的“火”，大多源自内热，所以要吃清淡的予以改善，特别是多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。
