秋冬减肥最适合
一年四季都可以减肥，为什么要选择秋冬呢？
你有没有感觉到，人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽。面对家里的各种零食，减少了户外运动而无所事事的你，吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量，香浓的可可、奶茶，成为你冷天的最爱。但是，过不了多久，你就会发现，怎么没吃多少肉还是长胖了。
而且，秋冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，秋冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。
既然在秋冬季减肥，减肥战术就要量身定制了，专家概括为饮食锻炼两手抓，效果才明显。
