每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时间，因为从晚11点开始，就是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，此时肌肤对护肤品的吸收力特强。

晚上是皮肤更生及休息的好时机，虽然睡眠比单涂面霜有效，但你仍需用一款特别的晚霜，来加快肌肤代谢过程。

而眉心又是特别容易出现表情纹的部位，加班时情绪紧张，总在思考问题，心情抑郁或者压力过大时就会不经意地经常皱眉，长久下来就会形成不容易去除的眉心皱纹。

我们睡眠时释放出的生长激素，会影响关乎皮肤生长的某些特定因素，我们的皮肤细胞复制的快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。

适量糖分，有助抗压 糖可以快速补充身体所需能量，适量的糖能维持一整天的身体活力；当心情低落时，一颗巧克力能让人的血糖增加、情绪攀升。

全脂干酪、牛油、麦片、冰淇淋、焦糖布丁及大部分零食。

舒缓的瑜珈，既能锻炼体型又不会过于劳累，能把腿部线条和散漫的心情梳理起来。

即使不使用高档的美容品，只要开动脑筋，使用正确方法，可以让效果加倍哦！

一定要重视妆前保养！上妆前可以先用温热的毛巾敷面5秒钟，然后用指腹轻轻揉搓，确认小碎皮基本干净后，用流动水洗净。最后再用冷毛巾敷面5秒钟，你会发现不仅讨厌的皮屑没了，脸还光滑有弹性。

不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。

美容美体有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。下面就公开许多明星都在使用的很便宜的方法。有时候采用一些秘方会取得意想不到的好效果，那不单单是省钱哦。

对于过于丰满的小腹来说，选择忽略腰线并有意识提高5-7cm，烘托丰满胸部的高腰设计服装是制胜法宝。

胶原蛋白（Collagen）是真皮纤维的一种，就像沙发中的弹簧一样维持着肌肤的弹性。

虽说经济时代的美容服务立等可取,但取什么也是因人而异,比如皮肤敏感的人不适合做除死皮的护理,而有心脏病和糖尿病的人就不适合体验吸脂等等。所以在美容院里如何“点餐”就顺理成章地变成了姐妹们最迫在眉睫的问题,快来看看时下美容院里最流行的几种身体护理项目吧！