燕麦片是一种富含粗纤维的健康食品，用它和牛奶搭配，既可以产生饱腹感，又能让皮肤嫩白细致。
食用方法：
3勺燕麦片和250ml牛奶混合，放入微波炉用高火加热2分钟，牛奶沸腾即可。记住一定是燕麦片，而不是即溶麦片哦。
