对于女性来说，生理周期和肌肤的情况密切相关。在生理周期内，肌肤的情况极不稳定，容易突发粉刺等问题，也就是通常大家所说的“经期痘痘”。 这时要注意对肌肤进行清洁和去角质工作，不要使用滋润效果强的护肤品。
此外，如果洗头后没有及时吹干，会造成血液循环不好，也很容易诱发痘痘。
在经期做轻微的运动体操可减轻痛经和腹泻状况。建议面朝下平躺，手心向下放在身体两侧，利用脖子力量将头稍微抬起；最后用手撑起身体使其慢慢上抬，每天做3组。
饮食方面，经期多吃瘦肉、坚果、香蕉等含维生素B6的食物，可使身体激素恢复到正常状态。
